寒さで体全体にコリ

皆さん、連日の寒さで体が知らず知らずのうちに

キューっと縮こまっていませんか?^-^

体全体が凝り固まっているような感じもしてきますね。

首と肩は特に寒さを感じ→血流が悪くなり
→ひどくなると頭痛になることもあります。

防寒をして体を冷やさず、簡単なストレッチをして、
ポカポカと血液循環の良い・柔軟な体を目指したいですね☆

ストレッチをすると寒さで沈みがちな気分も爽快になりますね*^0^*