環境の変化に伴う体調不良

4月になりました。

新しい環境、新しい生活を始める方の多い4月です。

環境が変わると、体と心のバランスが崩れ、

様々な不調が現れる事があります。

また、季節の変わり目で、

気温の変化に対応できずに引き起こされる不調もあります。

首や肩の凝り、頭痛、胃痛、冷え、風邪、不安・イライラなど・・・。

栄養バランスの取れた食事・質の良い睡眠・
簡単なストレッチや体操で
自分に無理しすぎずに、
うまく付き合っていきたいですね。


震災から3週間が経ちました。
被災地・避難所の方々の生活。
不安・ストレス・寒さ等筋力・気力の低下などを引き起こし、
心身に不調をきたす「生活不活発病」が心配されています。

十分な心と体のケア・サポートも重要です。

国内外の様々な分野の方々の
支援・気持ちを感じて心熱くなります。
私達一人ひとりの少しずつの力を集め、大きな力に変えて、
被災地の復興・被災者の方々の心の復興への希望の力となりますように。